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歩きは始めが肝心 - 2010.02.06 Sat


歩き始めのメカニズムをどのように考えているであろうか。



以前、友人と歩行について発表してそこから知識を発展させていませんでした。

そこで、以前に調べたものと理学療法MOOK6 運動分析を読みました。


なるほどと思ったことを少し書きます。




歩き始めのメカニズムとして欠くことの出来ない要素は

○受動歩行…実際に重力のみをエネルギー源とし,ほかに全く制御機構を持たない。

○CPG…周期的なパターンを作る神経回路網。

○脳幹のトリガ…中脳歩行誘発野(MLR)。

○位置エネルギーと運動エネルギー。

○内的モーメントと外的モーメント

だと考えます。



受動歩行は歩き始めの力源は重力であり、ニュートン力学でいう慣性の法則に従っている。

CPGは間脳を切断した除脳ネコでもトレッドミル上では歩き続ける実験が有名。

MLRは上位中枢からの指令に基づいて歩行の始動・終了を決定し,歩行運動出力を引き起こすためのトリガ。

位置エネルギーと運動エネルギーは重心と床反力の作用線をずらし、前後方向のバランスを崩し、重力のモーメントを利用して身体を前方に転倒させる。

要するに前に倒れて、足を出させる連続。

内的モーメントは筋収縮、軟部組織の摩擦、関節の形状など。

外的モーメントは床反力、慣性力、重力。



そこで…
歩き始めるときにどこから動き始めるか。


【足を前に出すための準備】

―骨盤が水平に支持足方向に移動―

①支持足 外転モーメントの減少

②出し足 外転モーメントの増加(かためる)

③足圧中心の出し足方向移動(②により)

④骨盤が水平に支持足方向に移動(①で緩んでるから骨盤が水平移動するイメージ)

⑤出し足の床反力が減少


【準備完了】

【重心前方移動】

①重心が支持足に近づき、それを保持するために支持足の外転モーメントが再上昇

②底屈モーメントの減少(静止立位から下腿三頭筋をゆるめる)

③出し足の着地前に支持足の底屈モーメントを利かせて、前方転倒速度にブレーキ

④出し足が着地してから、支持足の底屈モーメントで重心を確実に出し足方向に送り出す


こんな感じでイメージできるでしょうか?


俺は理解するのにむちゃくちゃ時間がかかった。


これを知っていれば、歩行前の左右への重心移動の練習に役立つと思います。


位置エネルギー・運動エネルギーも非常に考えやすい概念だと思います。


間違ってる部分もあるかもしれないですが、歩行一つにしても考えることが山ほどある。

日々勉強ですね…。


俺も目標を書きます。

○国家試験までに2冊の本を読む。

○評価学を自分の中の得意分野にする。


さぁ時間はないぞ!!






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● COMMENT ●

ホントにそう実感する…

時間がない…
あと深い知識というのはやればやるほど見えてくる…
やらねばならぬ。。

教科書から臨床へ

この知識を実際にどのように生かすか、楽しみにしてます。

今度具体的に教えてね!!


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プロフィール

日高 雅大

Author:日高 雅大
Lifeとは、命、生活、人生であり、人それぞれの“Life”をより良いものにしたいと考えています。

全ての人を幸せに。

特に食事、睡眠、運動、入浴などの基本的な生活から幸せは蓄積して行くと思います。

少しずつ、幸せになる方法をアップして行きます。

<興味>
解剖・生理・運動学、バイオメカニクス
身体意識、コーチング、
ヨガ、ポールスターピラティス、
マーケティング

<趣味>
サッカー、フットサル、サーフィン
フィッシング、登山、映画鑑賞、
読書、瞑想

<資格>
理学療法士

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