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MOVE! - 2011.02.15 Tue

今日、愛知県からM史とY介が遊びに来ました。

ただ単に遊ぶのではなく、テーマを

「MOVE!」
グラフィックス2


として自分の身体をイメージして動くことを目標にしました。

身体のあらゆる感覚を通じて意識を向けるボディーワークを行いました。

まず、私は既往歴を尋ねました。

自分の姿勢がいつから、何から、どこから、悪くなっているのかをもう一度確認するためです。

それを基に、自分の姿勢がどうなっていて、どう意識を向ければ良いのかを考えるようにしました。

友人二人の介入により…

グラフィックス6

自分の主観ですが、頚部、肩甲帯あたりはかなり楽になりましたが、胸椎のあたりはまだ伸びてこない。

この状態で肩甲骨内転と腹部の筋出力高めていけば良いのかなという印象です。

ずいぶん楽になりました。

二人のセラピストに感謝です。



反省しないといけないのは、自分が動作分析が出来なかったこと…。

これはやばいと思いました。

明日からの仕事で勉強です。


また、もしこのBrogを見て頂いている方々が姿勢を良くするためにこんなことやったらいいんじゃないかということがありましたら、気軽にコメントをしていただけると幸です。

今日はこのへんで…。
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プロフィール

日高 雅大

Author:日高 雅大
Lifeとは、命、生活、人生であり、人それぞれの“Life”をより良いものにしたいと考えています。

全ての人を幸せに。

特に食事、睡眠、運動、入浴などの基本的な生活から幸せは蓄積して行くと思います。

少しずつ、幸せになる方法をアップして行きます。

<興味>
解剖・生理・運動学、バイオメカニクス
身体意識、コーチング、
ヨガ、ポールスターピラティス、
マーケティング

<趣味>
サッカー、フットサル、サーフィン
フィッシング、登山、映画鑑賞、
読書、瞑想

<資格>
理学療法士

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